⑴　まず食事管理に応募したきっかけを教えてください

 だんだんとお腹が出てきていることはわかってはいたものの、そのまま好きに食べ続けていたところゆるかったスカートもきつくなり、とうとう指摘されたのがきっかけです。

食事管理のチラシをスタジオでもらったときには、とてもでないけれど先生に食事の写真なんて送れない！と思っていました。

でも、このまま太り続けていいのか？と考えたときに絶対に嫌だと思い始めて、応募してみることにしました。

⑵　2ヶ月間をやり遂げてみた感想は？

スタートして1週間はとにかく食べられるもので料理を作る、ということに慣れず、2ヶ月という期間がとてつもなく長いような気がしました。

先生からもレシピを少しずつ教わりながら、いかに美味しく続けられるかを考えました。慣れてきてからはあっという間に過ぎたという感じです。

初めはダイエットでの食事管理をお願いしたのですが、糖質制限を言われたときは、なぜ糖質制限しなきゃいけないのか？無知だったわたしはネガティヴなイメージしかなく、特にお米に対しては欠かせないもの！というやめられない、やめたくない思いが強かったので、先生には何度も質問し、何度も困らせたこともありました。。（笑）そして大好きなお米は食べ続けることができた上、それでいてしっかり痩せることができたのはとても嬉しかったです。

また実は始まってすぐの頃、子宮筋腫があることが分かりました。

とてもショックでした。でも先生が ダイエット+α 子宮筋腫を改善するための食事管理に変えましょうと言ってくださり、臨機応変に対応してくれました。最初は正直、どこまで信じてついていけばいいのか、、戸惑うこともありました。しかし、みるみる体型が変化していく日々、そして何よりも嬉しかったのが2ヶ月後、子宮筋腫が小さくなっていたです。先生を信じてついてきてよかった!と心底思いました。何を選び、何を口にするか、食事の大切さ初めて実感しました。 そして無知ほど怖いものはないなと思いました。健康的に痩せる食事、健康になる食事に必要な知識を沢山学べた2ヶ月間はわたしの人生にとても貴重な宝物になりました。

⑶　2ヶ月前までのご自分と今のご自分で変わったこと、

見た目、身体、考え方、捉え方、などについて教えてください

 2ヶ月前は、今から思えば糖質をたくさん取っていました。気軽にお惣菜を買うことも多く、あのままの食事では健康にいいわけがない、と思えるようになったのが一番の変化だと思います。

自分の健康のために何を選んで食べるのか、ということを大切に考えるきっかけになりました。

体型は1ヶ月ほどで自分でも見た目が変わってきたな、と感じられました。お腹をしっかり満たしつつ、ここまで体重と体脂肪を落とせるとは思いもしませんでした。

きつくなった服が入るようになったのも嬉しい変化です。

捉え方も前向きになりました。体が痩せたことで、心の余分な脂肪が取れたような気分です。

(4)　期間中、空腹に悩むことはありましたか？

そのときはどのようにして乗り越えましたか？

 以前は仕事の合間や食後にお菓子、夜はお酒とつまみ、など気にせず食べていたので、正直、初めの数日間は夜にお腹が空きました。

そんな時は常温に戻した炭酸水を飲んでいました。

また仕事中の空腹は、少し我慢すればすぐに収まったので以外とそんなに苦労しなかったように思います。ただ、万が一空腹に耐えきれないときは、夜ごはん用のキヌアボールを夕方、先に食べたりと３食分の食事を6回などに分けて食べたり工夫を楽しみながら乗り越えました。

(5) 新しく身も心も生まれ変わったこれからのご自身へのメッセージをどうぞ

1人では絶対乗り越えられなかったこの食生活。先生にサポートしてもらえたことで健康に対しての考え方が根付いてきたところなので、これからも引き続きがんばろう！

（6)　まだ挑戦できずに迷っている人、健康のこと、

ダイエットのことで悩んでいる人へメッセージをお願いします

 本当に痩せたい、と思っている方には、ぜひチャレンジしてほしいです。

まあいいか、と食べて失敗しがちなダイエットも、サポートがあると気が引き締まります。

以前は間違った知識もあったため、良かれと思って食べていたものが太るものだった、などの勘違いにも気づきました。

以前よりグッと糖質を抑えたので、糖質制限に良くないイメージがあった私は最初はかなり不安になりましたが、先生のとても熱心で親身な対応に心を打たれ、自己流の糖質制限ではなく、サポートを受けるということで安心してやれました。

何より、今までいかに身体に良くないものをたくさん食べていたのか。そして良かれと思って食べていたものが、実はわたしの体質には合わなかったことや、太りやしすい食事だったこと、など振り返れば、添加物もたくさんとっていました。

体型はもちろん、健康的な食事をしたいと思っている方にはぜひチャレンジしてみてもらいたいです。

食事の大切さ、心底思えるようになった先生との出会いにも感謝です。本当にありがとうございます。