ホットヨガ・エクササイズ入会の流れ
STEP1 体験クラスを予約する
当スタジオではご入会いただく前にスタジオの雰囲気やクラス内容を確認していただく意味で体験クラスのご受講をお願いしております。
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STEP2 体験クラス・ご入会当日
クラス開始の20分ほど前にお越しください。
※開始時間を過ぎますとご受講をお断りしておりますので、お時間にお気をつけください。
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STEP3 入会手続き
入会金、チケットor月謝 をお支払いしていただいて
次回の予約をします。
持ち物
・ 動きやすい服装
・ 大量の汗をかくので替えの下着等
・ マットの上に敷く大きめのバスタオル
・ レッスン時汗ふき用のタオル
・ レッスン終了後汗ふき用のバスタオル
・ お水
お食事について
レッスン前
暑さや伸縮するポーズ、呼吸による内蔵への刺激で気持ち悪くならない為と満腹だと身体の感覚が鈍くなり身体も動きにくい為、レッスンの始まる２時間前にはお済ませください。
食後は消化をするために血液が胃に集中します。私たちがどんなに頑張ろうとしても体の内側では消化だけで大忙し！なかなか全身を意識できませんから代謝もいまいちになってしまい、貧血もおこしやくなってしまいます。
レッスン後
代謝がとっても良くなり活発状態。内蔵が元気になり栄養の吸収が良いです。せっかくですので、レッスン後だけでも自分の体に取り入れたいと思えるヘルシーなもの、無添加のものなど、フルーツなどを選んで適量を食べてあげましょう♪
パーソナルトレーニングお申込みの流れ
STEP1 まずはお電話かメールにて無料カウンセリングをお申し込みください
ご予約頂いた日時にスタジオまでお越し頂き過去のスポーツ経験や普段の生活習慣、食事内容などについてヒアリングさせていただきます。それらをもとに2ケ月でどれくらいの減量・どんなボディラインを目指すのかを具体的にお話させていただく流れとなっております。
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STEP2 入会のお申し込み・お手続き
無料カウンセリング終了後、入会をご希望されるお客様には お申込書をご記入いただきます。
その後コース料金をお支払い頂き、お手続きが完了します。
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STEP3トレーニング開始
トレーナーとのマンツーマン指導・痩身バリニーズオイルマッサージで理想のカラダを目指していきましょう！